吃香蕉能缓解痛经吗

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理，都可导致月经失调或、。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制。

那么，吃香蕉能缓解痛经吗？

在月经来潮时，可出现食欲差、、等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

有很多女性朋友在时都爱吃香蕉来进行缓解，它的对策是借助维他命之功。尤其需要注意的是对经前紧张症有很好的疗效的维他命B，B组维生素中又以B6最为重要。该种维他命可以稳定情绪，帮助睡眠，让人精力充沛，并能缓解腹部疼痛。而香蕉中含有丰富的维生素b6，所以能够对痛经有减轻的作用。