喝蜂蜜水能有效缓解痛经吗 主要缓解方法有哪些
治疗痛经 2017-06-24 14:40www.tongjingw.cn缓解痛经
主要是青春期女性的子宫颈比较细长，或未发育完好，经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成的，有时那种的感觉让很多女性都恐惧，绝大多数女性痛经属于生理现象，那么，喝水能有效缓解痛经吗？主要缓解方法有哪些？
痛经是女性在月经期常会出现的一种现象，表现为妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部、、灼痛、、、、绞痛等。在痛经期间不能盲目用药或饮食，很可能会影响到月经。那么痛经能喝蜂蜜水吗？
医生介绍说用牛奶加蜂蜜来应对月经不适，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
，能有效缓解痛经的几个小方法
1、保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
2、服用维生素许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一服用数次。
3、补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
4、保持温暖保持身体暖和将�***傺貉罚⑺沙诩∪猓绕涫蔷仿渭暗墓桥璨课唬Χ嗪热人部稍诟共糠胖萌确蟠蛉人淮问种樱蛴冒踔诵「埂�
警告许多女性为了躲避痛经的痛苦，经常会使用止痛药，这是个完全错误的动作，长期使用止痛药，会产生很严重的后遗症。最好的办法便是长期调理饮食作息习惯，并到正规医院接受治疗。
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