谈及痛经患者所需的营养补充，首先得明白何为痛经。经期前后或行经期间，小腹及腰部疼痛和其他全身不适的感觉，严重影响工作和生活，我们称之为痛经，亦称经行腹痛。这是一种周期性的痛苦，随着月经周期而发作。

对于不同的痛经症状，营养补充方案也有所不同。

对于以腰脚酸痛、腹部抽痛、RF胀、抽痛为主要症状的痛经患者，他们应该在日常饮食中增加富含维生素B1和B2的食物。例如糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等，都是良好的来源。如果觉得食物摄取不足，还可以选择合利他命F来补充B1和B2。

对于那些经期常有骨盆腔充血，下腹子宫卵巢部位疼痛的患者，建议多摄取富含维生素C和E的食物。黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等都是不错的选择。这些食物有助于改善骨盆腔的血液循环，从而缓解骨盆腔充血引起的疼痛。

而对于那些经期来时整个腹部都痛的人，他们需要注意日常饮食及营养的摄入。少食生冷油腻，适当摄入维他命B群、酸奶等调理肠胃的食物。对于因贫血引起的痛经，患者经来时常常伴有头晕、耳鸣和腹痛绵绵的症状。可以通过补充铁剂、多吃深绿色蔬菜或适量饮用白兰地酒来逐渐改善痛经状况。

营养补充对于痛经患者来说十分重要，但也不能盲目补充。在调整饮食和营养摄入的还需要结合个人体质和具体情况进行。如果痛经症状持续或加重，建议及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗。