长期服避孕药 要补维生素吗？

案例分享：避孕药与维生素的微妙关系

听闻长期服用避孕药可能会导致体内的维生素流失，令人不禁好奇究竟缺失了哪些维生素，又该如何补充？今天，就让我们一起探寻这背后的奥秘。

专家为您细致解析：

口服避孕药中的雌激素成分，具有增强肝脏代谢能力的作用。而肝脏在代谢多种物质的过程中，维生素是不可或缺的辅助角色。长期口服避孕药可能会增加机体对这些维生素的需求。若不及时补充，便可能导致相应的维生素缺乏。

主要的维生素缺失是B族维生素家族。当维生素B6缺乏时，可能会出现情绪的不稳定，如兴奋、不安等，这时可以通过摄入谷类、麦芽等食物来补充。维生素B12的缺失则会影响到机体的造血功能，表现为贫血及肢体运动失调等症状，其主要来源是动物肝脏、肉类、奶制品以及蛋黄等。而维生素B2的缺乏可能引发口角炎、脂溢性皮炎、结膜炎等，我们可以通过多食用花椰菜、胡萝卜、香菇等来解决这一缺乏。

避孕药中的某些成分还具有加快血液中维生素C破坏速度的作用，服用避孕药的女性更应多吃新鲜蔬果来摄取足够的维生素C。

长期口服避孕药确实可能导致多种维生素的缺乏，但解决方法简单有效通过食物摄入来补充这些维生素即可。一旦出现相关的缺乏症状，建议在专业医生的指导下进行有针对性的维生素补充。

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