子宫肌瘤的预防工作如何做

子宫肌瘤是女性常见的一种疾病，其发病率在妇科疾病中居高不下。许多女性在毫无察觉的情况下，就可能会受到子宫肌瘤的困扰。许多女性对子宫肌瘤心生恐惧，纷纷寻求预防之道。

在经期及产后，女性需要特别关注自己的身心健康。女性应保持心情舒畅，尽量减轻工作和生活中的压力，避免忧思烦怒，学会自我调整。注意保暖，加强预防子宫肌瘤相关知识的了解。

在房事方面，女性应注意节制，以防损伤肾气，加重病情。保持外阴清洁，防止外邪内侵，避免凝滞气血，加重病症。

多次的人工流产也是导致子宫肌瘤的一个重要原因。夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产的次数。

子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，高脂肪食物可以促进某些激素的生成和释放。肥胖女性的子宫肌瘤发生率明显高于体重正常者。培养良好的饮食习惯，如定时定量饮食，坚持低脂肪饮食等，对抑制子宫肌瘤有一定作用。

一旦发现有子宫肌瘤，应定期进行复查，一般3到6个月复查一次。如肌瘤增大较明显或出血严重，则应及时进行手术治疗。

保持乐观的心态也是预防子宫肌瘤的重要一环。人生不可能一帆风顺，压力与不顺是常态。我们要摆正心态，以乐观的心情面对人生。在日常生活中，患者应注意调节情绪，防止过度波动，知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。这样，我们才能真正做到预防子宫肌瘤的发生，保持身心健康。