***研究发现，女性在步入更年期早期阶段时，在月经周期的前几天可能会遭遇睡眠困扰。这一发现揭示了中年女性睡眠质量变化背后的深层次原因。

菲奥娜C贝克博士，作为该研究的主要作者，来自加州门罗帕克的SRI国际健康科学中心。她在一次新闻发布会上分享道：“月经周期的激素变化是更年期女性遭遇睡眠问题的重要因素。”

当女性步入更年期的过渡期，她们的激素水平会逐渐发生变化，直至完全停经。这一阶段通常在更年期前几年开始，此时女性的月经逐渐失去规律。她们可能还会经历潮热和情绪上的波动。这项研究致力于***这一过渡期是如何影响女性的睡眠模式的。

在这项针对更年期女性的小型睡眠研究中，贝克博士及其团队观察了20名参与者。这些研究对象在实验室进行了两次睡眠研究，一次在月经来临前，另一次则在月经结束后不久。

研究结果显示，在月经来临前几天，女性的睡眠状况明显较差。这段时间内，她们的睡眠中断次数增多，***睡眠的时间缩短。

贝克博士及其团队推测，这可能是由孕激素的影响造成的。在排卵后到月经开始前的一段时间内，女性的体内会积聚较高水平的孕激素。

“通过这项研究，我们希望能更好地理解更年期过渡期背后的睡眠障碍机制，并为女性开发更有效的症状管理策略。”贝克博士表示。对于广大中年女性来说，这一发现或许能为她们在应对睡眠问题时提供一些启示和帮助。（实习编译：黄欢）