长期熬夜会引发痛经

女性长期熬夜或者会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发，如、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

长期熬夜会引发

，女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢正常，对身体的不良影响会相应减少。而且，女性朋友们应坚持每3―6个月测次激素水平，以便发现问题，及早处理。

醋不仅能调和菜肴滋味，增加鲜香，还有诸多药用。中医认为酸入肝，肝主血。许多由肝经不舒引起，醋味酸，专入肝经，能增强药物疏肝止痛作用，并能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。