茉莉花茶功效多 月经期间可以喝茉莉花茶吗

茉莉花茶是一款深受人们喜爱的饮品，它既有提神的功效，又能安定情绪、舒解郁闷，对于便秘、腹痛和头痛也有一定的帮助。对于女性而言，它更是慢性胃病的守护神。但有一个问题困扰着许多女性，那就是在月经期是否可以喝茉莉花茶呢？

说到茉莉花茶的功效，它被称为出境率最高的花茶之一，这足以说明它的益处之多。茉莉花不仅含有糖、淀粉等营养元素，还富含多种有机物和维他命。它的香气芬芳，滋味鲜爽甘美，深受大家的喜爱。除了能够提神醒脑，舒缓身心之外，它还有助于减肥、预防蛀牙以及防治心血管疾病。

对于经期的女性来说，饮茶可能会带来一些麻烦。因为茶叶中含有鞣酸，这种物质会妨碍铁的吸收和利用，使食物无法起到补血的作用。特别是在经期，由于经血中含有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，女性应该多吃含铁丰富的食品。但是茶叶中的鞣酸会阻碍铁元素的吸收，因此经期并不适宜饮用茶水。

除此之外，对于有痛经的女性来说，茉莉花茶更是不能触碰的。茶叶中的茶多酚可能会增加女性痛经的几率，给身体带来负担。所以即使没有痛经的女性，在经前期饮茶时也应该选择清淡的茶，避免喝浓茶。因为喝浓茶可能会导致本来没有痛经的女性出现痛经。

虽然茉莉花茶有很多好处，但是对于经期的女性来说，还是尽量避免饮用为好。在这个特殊时期，女性应该多吃含铁丰富的食物，保持身体健康。等到经期过去后，再享受茉莉花茶带来的美味和益处吧。