怎么正确护理乳腺炎

在日常生活中，我们需要注意饮食健康，以清淡易消化的食物为主，尽量避免辛辣食品。对于母亲们来说，喂养宝宝的同时也要关注自己的乳房健康。

保持哺乳期的乳头清洁至关重要。常用温水清洗乳头，定时给宝宝哺乳。如果乳汁过多，宝宝无法完全吸尽，建议使用吸乳器将乳汁排空，以免乳汁淤积造成不适。值得注意的是，当体温高达39摄氏度时，不宜吸乳，以免对身体造成额外的压力。

婴儿不应该含着乳头睡觉。哺乳结束后，母亲可以使用胸罩将乳房托起，这不仅有助于乳房形状的维护，也能避免一些不必要的困扰。

除了以上的日常护理，我们还需要关注乳房的健康按摩。患者可以选择坐位或侧卧位，充分暴露胸部，并在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油。然后，双手全掌从乳房四周沿着乳腺管轻轻向乳头方向推抚，次数可根据个人需要而定，一般在50至100次之间。

在揉压法方面，我们可以使用手掌上的小鱼际或大鱼际着力在患部进行轻揉。特别是在红肿胀痛的地方以及有硬块的地方，需要反复揉压数次，直到肿块变得柔软。

还有一个有效的方法是振荡法。以右手的小鱼际部为主要着力点，从乳房的肿结处沿着乳根向乳头方向进行高速振荡推赶。这个过程可以反复进行3至5遍，当局部出现微热感时，效果会更佳。

除了以上的护理方法，情志不畅也与乳房健康有关。我们需要劝导病人解除烦恼，消除不良情绪，保持良好的精神状态。通过以上的综合护理方法，我们可以更好地维护乳房健康，提高生活质量。