月经不调　药膳治疗

中医理论对月经不调的解读深邃且富有独特之处。中医认为，月经不调的成因涉及众多因素，其中包括外感六淫、内伤七情，以及日常饮食、居住环境和生活习惯的改变等。其内在机理与肝、脾、肾等脏腑经脉的功能异常，以及气血阴阳的失衡紧密相关。尤其考虑到女性的生理特点血少气多，这一状况对月经的影响尤为显著。

为应对这一问题，我们的日常生活中存在着许多简便有效的中医药膳。

对于气虚型月经过多的女性，可以尝试山药滋养膳食。具体做法为：取山药粉155克，白面粉300克，黄豆粉200克，打入鸡蛋10枚，适量添加盐，搅拌成面团，擀制面条后煮熟食用。此膳能补气养血，为月经调理提供很好的辅助效果。

若是血虚型月经过少，则可以选择以葡萄干、人参、桂圆肉等材料煮粥食用，以补血养血，促进月经的正常来潮。

对于气滞型月经后期的情况，推荐以月季花和玫瑰花泡茶饮用，这两种花都具有疏解肝气、调理气血的功效，对于缓解月经后期的症状有良好的效果。

若是肝郁型月经先后不定期，可以尝试用香附、当归、香橼等药材与猪肉一同炖煮。此膳能疏肝解郁，调理月经。

至于肾气虚型月经先期的情况，则可以尝试以莲子、党参、藕片等为主料，辅以各种调料炒制。此膳能补肾益气，对于月经先期的调理具有积极作用。

这些中医药膳不仅做法简单，而且针对性强，对于不同症状的月经不调都有很好的调理效果。在采用这些膳食调理的保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。