乳腺增生患者不能多喝豆浆

乳腺增生，常见于女性乳房的一种疾病，近年来其发病率呈上升趋势。饮食习惯，专家指出，与乳腺增生息息相关。女性朋友们在日常生活中，除了关注自身健康，还需关注自己的饮食习惯，以此来预防乳腺增生的发生。

对于众多女性关心的疑问有乳腺增生能否喝豆浆？答案是肯定的。豆浆中的大豆异黄酮，是一种植物雌激素。研究显示，经常喝豆浆的女性，体内的女性荷尔蒙雌性素与黄体素都有明显降低。尤其值得注意的是，喝豆浆的妇女体内的雌性素浓度比不喝者低了30-40%，这对于预防乳腺癌具有重要意义。但请注意，豆浆虽好，过量则适得其反，成人每天饮用1~2次，每次250~350毫升为宜，儿童每次饮用200~230毫升。

巧克力，被一些女性称为“甜蜜杀手”，对于乳腺增生患者而言，却是一种需要警惕的食物。像咖啡、可可、巧克力等食物中含有大量黄嘌呤，可能刺激乳腺增生。女性应少饮酒，有研究发现，女性每天饮用白酒可能大幅度增加患乳腺肿瘤的机会。

除了上述食物，乳腺增生患者在饮食上还需注意一些禁忌。不能滥用含雌激素的保健品或长期使用美容化妆品，更年期妇女也应避免长期过量使用雌激素。对于不确定是否含有激素的食物或保健品，建议少吃或不吃。尤其是蜂蜜，尽管很多人认为蜂蜜不含雌激素，但还是有风险，因此需谨慎食用。

乳腺增生的防治与日常饮食息息相关。女性朋友们在关注自身健康的也要关注自己的饮食习惯，避免不当饮食刺激乳腺增生。保持健康饮食，是预防乳腺增生的关键。