三种食疗偏方治疗经前期紧张综合征

桂圆红枣粥与经前泄泻的调和

你是否在经前备受泄泻之苦？试试这款桂圆红枣粥吧。制作时，需备好莲子20克，桂圆、红枣各适量，糯米100克。先将莲子浸泡于温水中四个小时左右，然后与桂圆肉、红枣、糯米一同置于沙锅内，加入清水后大火煮沸，转小火慢炖，直至粥成稠状，即可趁热食用。早晚分食，此粥具有益气健脾止泻的功效，特别适用于脾虚引起的经前泄泻。

姜桂牛肉汤与经前浮肿的消解

身体在经前出现浮肿，不妨尝试姜桂牛肉汤。选用黄牛肉250克，生姜片15克，再配上适量的肉桂、小茴香，以及盐和黄酒。将黄牛肉洗净切片，与上述材料一同放入沙锅中，加水后用大火煮沸，再转为小火炖至牛肉熟烂。最后趁热加入胡椒粉，调拌均匀即可。此汤温肾健脾，适用于脾肾虚引起的经前浮肿，可当菜佐餐或随意服食。

白扁豆橘皮粥与脾气虚弱的调和

对于脾气虚弱引起的经前泄泻，推荐你尝试白扁豆橘皮粥。主要材料有鲜橘皮30克，白扁豆、粳米各适量。将鲜橘皮洗净后切成丝或碎末。白扁豆先煮烂，再加入粳米和橘皮丝或橘皮碎末，继续煮成稠粥。早晚分食，此粥能益气健脾止泻。

以上三款食谱均为传统偏方，经过精心调配，旨在帮助你缓解经前身体的不适。但请注意，任何食疗方案都不能替代医疗治疗，如身体不适，请及时就医。愿每位女性都能拥有健康的身体，享受生活的美好。

生活中的一些小细节也需要注意，如保持良好的作息习惯，适量运动，保持心情舒畅等。身体健康是我们享受生活的基础，让我们一起努力，为自己的身体加油！