专家提醒，关于乳腺增生的问题，我们需要先了解其成因。乳腺增生是由于体内卵巢功能失调，导致雌激素分泌相对增多，从而使得乳腺管扩张形成囊状，囊壁的上皮细胞增生旺盛，最终形成一个或多个囊肿。对于乳腺增生患者来说，在饮食方面存在一些不能随意食用的禁忌。

那么，具体得了乳腺增生不能吃什么呢？以下饮食建议对于患有乳腺增生的女性可能会有所帮助。乳腺增生的女性应尽量少食咖啡、巧克力等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤，可能会进一步刺激乳腺增生的病情。患有乳腺增生的女性应该避免摄入辛辣、刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒等。油炸食物、动物脂肪以及甜食等也应尽量避免。

除此之外，含有雌激素的鸡肉、牛肉和蜂蜜等也应少吃。尽管关于蜂蜜是否含有雌激素的观点存在争议，但蜂王浆是含有雌激素的，对于不确定的食物，持保守态度为好。滥用含雌激素的保健品、长期使用美容化妆品以及某些丰乳保健品也被认为是诱发乳腺增生的原因之一。

除了饮食方面的注意事项，乳腺科医生还提醒，乳腺增生的女性最好不要经常摸胸部。如果不明各个穴位的作用，随意按摩可能会导致反效果。由于乳腺增生是容易受心情影响的慢性疾病，因此保持良好的情绪也是缓解病情的关键。

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