女人痛经可喝4种养生茶

身为女性，时常会受到痛经的困扰。在中医的理念中，痛则不通，不通则痛，痛经的根源在于体内的淤血。今天，我要为大家介绍几款能够有效缓解痛经的茶饮，帮助女性朋友们舒缓不适。

桂圆红枣茶

这款茶饮材料简单，包括桂圆肉、红枣和冰糖。先将红枣清洗干净，放入锅中加水煮煮。当红枣煮软后，加入桂圆肉和冰糖，继续煮到冰糖完全融化即可。生理期时，这款热茶可以帮助缓解痛经的疼痛程度，温暖你的身心。

黑糖姜片茶

黑糖姜片茶是一道暖身的饮品。将姜片和黑糖一起煮制，非常简单。在月经来临前的几天，每天饮用200至300cc，暖暖的茶可以温暖你的小肚子，黑糖也有助于让经血更为顺畅，从而舒缓经痛的症状。

月季花茶

月季花茶具有独特的功效。将新鲜的月季花处理过后与茶包一起放入瓷杯，倒入热水焖煮。此茶适用于滞血瘀、月经不调、经来腹痛等症状，还能缓解血瘀肿痛及血热风盛所致的皮肤瘙痒。

玫瑰益母草花茶

玫瑰益母草花茶的原料包括干玫瑰花和益母草。将两者冲洗后，用热水冲泡，盖上盖子闷上几分钟。等茶水变温后，加入蜂蜜调味。玫瑰花具有理气活血的功效，而益母草是妇科常用的药材，具有活血调经的作用。这款茶饮可以帮助女性调理身体，缓解痛经不适。

以上几款茶饮，不仅口感醇厚，而且在缓解痛经方面有着显著的效果。女性朋友们在生理期间可以尝试饮用这些茶饮，舒缓不适，让身心得到放松。也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持身体健康。这些茶饮可以作为日常饮品，但过量饮用并不利于健康，适量饮用即可。