怎么样才能防治痛经？

痛经，这一困扰着无数女性的问题，虽然在月经过后自然消退，但若不积极预防，便会带来肉体与精神的双重痛苦。让我们一起深入了解并应对这一常见的生理挑战。

现代医学将月经前后或月经期间的下腹部疼痛定义为痛经，这一现象影响了众多女性的劳动与生活。痛经分为原发性痛经和继发性痛经，其中绝大多数女孩的痛经属于原发性痛经，其产生并非由于生殖器官的畸形、肿瘤或炎性病变。痛经一般会在月经初潮后的几年内出现，随着岁月的流逝，在25岁之后逐渐减少，结婚和生育后更是鲜少发生。

痛经的成因复杂多样，往往与心理精神因素紧密相连。情绪激动、抑郁、精神紧张等都可能引发痛经。过度疲劳、剧烈活动、淋雨、受凉以及大量摄入冷饮等不良生活习惯也可能成为诱因。

面对痛经，我们不能坐视不理，必须采取积极的预防措施。加强体格锻炼，消除对月经的恐惧和紧张情绪；注意经期卫生，避免过度劳累和不良刺激；行经时，避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等。对于已经发生的痛经，轻度可以通过服用去痛片、等药物缓解疼痛，重度则可能需要使用阿托品、6542等解痉药物。

除此之外，我们还可以尝试一些传统医药治疗方法。如用艾叶煎水热服，或用益母草与红糖煎水服用。中医的养血活血法也显示出良好的治疗效果。采用当归、白芍、拘杞子、川穹、香附、甘草等药物，此法总有效率高达95.1%。酒精棉球塞耳法以及针刺、耳针和艾灸法也都展现出良好的疗效。

痛经虽然令人痛苦，但我们可以通过积极预防和科学治疗来克服它。让我们珍爱自己的身体，关注健康，远离痛经的困扰。