女性闭经危害大 要想预防闭经应避免这5个禁忌事项！

闭经是女性十八岁以后因环境或自身因素导致的月经异常现象。尽管闭经可能令人担忧，但只要我们积极预防，注意日常保健，它并不可怕。本文将指导女性如何预防闭经，并揭示了预防闭经的五大禁忌。

一、忌激烈运动

激烈竞争、超负荷训练及过重体力劳动都可能引发女性神经内分泌功能紊乱，从而导致闭经。女性应避免这些激烈运动。即使是爱好运动的女性或女运动员，也需要制定科学的训练计划，做到劳逸结合。

二、忌长期服用某些药物

长期使用性激素、避孕药、剂等药品可能影响中枢神经系统或内分泌调节功能，导致闭经。女性在用药时需谨慎，避免长期服用这些药物。

三、忌精神刺激

长期精神紧张或受到突如其来的精神刺激可能引发月经疏泻不及，尤其是青春期闭经。女性应保持愉悦的心情，避免过度紧张和恐慌。

四、忌食生冷食物

经期盆腔血管扩张，寒冷刺激会使血管收缩，导致血流不畅，损伤生殖器官，引发闭经。女性在经期应避免喝冷饮、淋雨、用凉水洗脚等。

五、忌过度快速减肥

青春期少女为追求苗条身材而采取短期快速减肥方法，如药物减肥，可能导致营养不良和精神性厌食，进而引发生殖器萎缩及闭经。建议通过合理饮食加上锻炼来进行健康减肥。

女性应关注月经异常症状，积极治疗，以防病恶化导致闭经。平时要保持心情愉悦，注意饮食营养平衡，保持经期卫生和保健，避免被雨淋和涉冷水，防止过度疲劳。只有这样，我们才能保护好我们的身体，远离闭经的困扰。女性还应注意规律生活，避免生活不规律对内分泌系统造成不良影响。