泡出阴道炎？健康泡温泉的4个要点

冬季来临，寒风凛冽，泡温泉成为了一种人们钟爱的休闲方式。泡温泉不仅能舒缓身心疲劳，更有着养生保健的神奇功效。泡温泉并非简单的往水里一泡就完事的，其中隐藏着许多健康要点。接下来，让我带你深入了解如何健康泡温泉。

泡温泉的时间要选对。宜在饭后1小时浸泡。这是因为温泉的热度会使血液集中在皮肤表面，如果刚吃完饭就泡温泉，会抑制人体的消化吸收功能，让人容易产生疲劳和低血糖。饭后稍作休息，让食物消化得差不多再泡温泉，效果更佳。

浸泡时间不宜过长。每次泡温泉的时间最好不要超过30分钟。过长时间的浸泡容易导致皮肤瘙痒、干燥甚至掉皮。如果水温过高，泡久了还容易让血压升高，导致头晕目眩。建议泡15-20分钟就上水稍作歇息，让身体得到充分的休息。

对于女性而言，泡温泉更要格外注意。高温的温泉水虽然是无菌的，但当水温降到40°C以下时，细菌就可能滋生。女性若是长时间泡在温泉中，容易破坏阴道正常的酸碱度和益菌生态，使得阴道容易受感染，引发炎症。建议女性泡温泉前要做好消毒措施，并且绝对不要在月经期间泡温泉。

泡完温泉后也要注意补水。泡温泉后需注意擦干全身，尤其是容易被忽略的皮肤皱褶处。随后要抹上乳液来保湿，锁住皮肤的水分。最好再喝上一杯热茶，补充身体所需的水分。如果女性在泡温泉后私处出现不适，不要擅自用药冲洗，应立即就医寻求专业医生的帮助。

泡温泉虽然是一种享受，但也要注意身体健康。遵循以上四个要点，让你在享受温泉的也能保持身体的健康。在这个冬天里，让我们一起健康地泡温泉吧！