怎样避免得外阴癌

养成良好的生活习惯是预防癌症的重要一环。限酒，是远离癌症的第一步。世界卫生组织预言，如果全球人们都能远离，那么五年后，世界上的癌症患者将减少三分之一。烟酒都是极酸的物质，长期沉溺其中，人体将逐渐趋向酸性体质，而这正是癌细胞滋生的温床。

在饮食方面，我们应避免过多摄入咸辣食品，过热、过冷、过期及变质的食品更应敬而远之。对于年老体弱或具有癌症遗传倾向的人群，更应选择性食用防癌食品和富含碱性的食品。保持良好的精神状态，让身心处于平衡状态，也是预防癌症的重要因素。

面对压力，我们要以积极的心态应对，避免过度疲劳。过度劳累和压力都会导致免疫功能下降，内分泌失调，体内环境失衡，为癌细胞提供了可乘之机。劳逸结合，适当放松，是预防癌症的关键。

加强体育锻炼，增强体质，让阳光和汗水帮助我们排出体内的酸性物质，避免酸性体质的形成。在阳光下运动，享受大自然赋予我们的恩赐，不仅能增强体质，还能有效预防癌症的发生。

生活规律化是预防癌症的又一重要措施。彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等无规律的生活方式，都会加重体质酸化，使癌症风险增加。我们应该养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，让癌症疾病远离我们。

我们要警惕被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋、发霉的食品等。这些食物不仅无法为我们提供营养，反而可能带来致癌风险。绿色有机食品是我们的最佳选择，我们要时刻牢记“病从口入”的警示，保护好自己的健康。只有真正做到这些，我们才能有效预防癌症，享受健康的生活。