介绍的引起痛经的几个原因

痛经，虽然不会致命，但其给女性带来的痛苦却是深有体会的。每月一次的月经，是女性特有的生理现象，伴随着经痛，女子从青春期步入，度过生育年龄，直至进入更年期。这种每月的困扰，让许多女性备受折磨。那么，究竟是什么原因导致了痛经呢？

我们要注意到的是受凉因素。在寒冷的天气里，或者因为衣着过少而受凉，这会导致气血凝滞，使得经血无法畅通排出，从而加重痛经。女性在寒冷的天气里要特别注意保暖，避免受凉。

劳累也是痛经的一个重要原因。经期的女性体质相对较弱，需要补充营养和充足的休息。过重的体力劳动会导致出血加重，从而加重痛经。女性在经期要注意休息，避免过度劳累。

饮食因素也不容忽视。有些女孩在经期也喜欢吃冷饮、梨等生冷食物，这也会导致气血凝滞，加重痛经。正如中医所说，“不通则痛”。女性在经期要特别注意饮食，避免生冷食物。

心理因素也是引起痛经的一个重要原因。一些初来月经的女生，由于对月经缺乏正确的了解，会产生恐惧、紧张的心理，这种心理反而会加重痛经。女性要正确对待月经，保持轻松的心态。

生理因素也是导致痛经的原因之一。由于月经期出血过多，导致血钙流失。而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大，因此容易出现严重缺钙，血钙降得更低，导致子宫壁的肌肉痉挛收缩而引发痛经。

痛经的原因包括受凉、劳累、饮食、心理和生理因素。女性要特别关注这些方面，做好预防和治疗措施，以减轻或消除痛经带来的痛苦。也要保持积极的心态，正确对待月经，健康度过每一个经期。