来月经有什么东西不能吃？

经期饮食注意事项：经期是每个女性都会经历的特殊时期，很多女性在月经期间并不注意饮食习惯，导致出现痛经等不适症状。在月经来潮前几天，许多女性会出现抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等症状，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。那么，在月经期间，我们应该注意哪些饮食禁忌呢？

对于辛辣调味料如花椒、丁香、胡椒等，虽然平时做菜时添加能使食物味道更佳，但在月经期间的女性却应避免食用。因为这些辛辣刺激的食物容易刺激血管扩张，导致经量过多或其他不适。

性大凉的食物如螃蟹和田螺，能清热凉血散淤，但女子行经期间应忌食生冷寒凉之物。尤其是那些患有寒性痛经的女性，更应当忌口，以免加重症状。

柿子因其含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对铁质的摄取。女性在经期流失大量血液，需要补充铁质，因此不宜进食柿子。同样，经期女性应禁食西瓜，并避免多食生梨。

竹笋性寒，且含有较多的粗纤维和难溶性草酸钙，对女性来说是不利的。女性在经期应忌食竹笋。

经期饮食方面要忌食生冷。传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。经期如饮食生冷，不仅会影响消化，还会损伤人体阳气，导致内寒产生。寒凝滞会使经血运行不畅，造成经血过少甚至痛经。即使在炎热的夏季，经期也不宜食用冷饮。月经期饮食应以烧熟、温热的食物为宜，可适当食用羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品来温暖身体。

为了缓解经期不适，女性朋友们还应该多吃富含营养的食物，保持心情愉悦，避免过度劳累，注意个人卫生，这样才能更好地度过这个特殊的时期。