4款养生汤驱走冬季严寒

冬季养生汤品

冬季的寒冷天气容易导致人体不适，为此，我们为您介绍了几道简单易做的冬季养生汤，让滋补驱寒成为冬季的常态。

山楂银花汤

在冬日里，一杯山楂银花汤能为您带来别样的温暖。原料简单，只需干山楂片、银花（即金银花）和蜂蜜。将山楂去核后与银花一同炖煮，最后加入蜂蜜调匀即可。此汤口感甜酸适口，山楂有破气散瘀的功效，而银花能清热解毒。这款汤品尤其适合风寒感冒的患者。

粟米龙眼粥

粟米龙眼粥是一道传统的滋补佳品。粟米、龙眼肉与粳米共同熬煮，不仅口感香糯，而且具有补心肾、益腰膝的功效。《本草纲目》记载，此粥能补丹田、补虚损、开肠胃，适用于心肾精血不足、心悸、失眠、腰膝酸软等症状。但需注意，与杏仁同食可能会引起吐泻。

桂圆大枣红豆汤

桂圆大枣红豆汤，是一款兼具营养与美味的汤品。桂圆、大枣与红豆共同炖煮，桂圆肉性温味甘，能益心脾补气血；大枣富含蛋白质、胡萝卜素等，能补中益气、养血安神；红豆则富含维他命B1、B2等，具有滋补强壮、健脾养胃的作用。三者结合，能利水解毒、养血益脾、补心安神。

山药栗子粥

山药栗子粥，是一款集美味与养生于一体的冬季佳品。山药、栗子、大枣与大米共同熬煮，山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾；栗子则能补脾健胃。此粥不仅能驱寒保暖，还能滋补身体，尤其适合脾肾气虚者。但需注意，山药虽好，一次也不宜多食，以免消化不良。

这四道汤品，简单易做，既能满足味蕾，又能滋养身体，是冬季养生的最佳选择。在寒冷的冬季，为自己炖一锅暖暖的汤，让身体与心灵都得到温暖。