中医推拿让痛经走开

女性的痛经问题一直是令人困扰的常见病。许多未婚女性深受其苦，而中医推拿治疗痛经则是一种简便、快速有效的方法，值得一试。

痛经，常常伴随着小腹疼痛、腰痛、腹胀以及乳房胀痛等症状。今天，我们就来介绍几个对痛经有极佳缓解效果的穴位。它们分别是肾俞、阿是穴、气海、关元、三阴交以及腰阳关。

肾俞穴位于后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1.5寸的位置，左右各一穴。阿是穴则位于两侧腰部最痛的部位。气海穴在肚脐正下方1.5寸处，关元穴则在肚脐正下方3寸的位置。三阴交穴位于内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。腰阳关则以脊椎为纵坐标，髋骨最高点为横坐标，每个穴位按摩几秒钟。

当女性出现痛经时，可以平躺在床上，让家人帮忙进行按摩。按摩的手法有很多种，可以用推法，即用手掌根前后推动，也可以用揉法，即用手掌根做圆周运动。无论是顺时针还是逆时针，以达到发热、酸胀感为宜。建议在月经来潮前一周开始治疗，每日一次，连续治疗三个月经周期为一个疗程。

在按摩穴位的还可以配合热敷法。将一斤左右的粗盐用铁锅炒热，放在布袋里，敷在腹部痛的地方。需要注意的是，热敷和按摩一样，都需要持续并坚持一定的时间才会收到效果。

除此之外，痛经的女性平时也要注意生活中的细节，做好保暖工作，避免过度疲劳。因为疲劳和压力都可能加重痛经的症状。除了按摩和热敷之外，保持良好的生活习惯也是缓解痛经的重要一环。

希望通过这些方法能够帮助到那些正在经历痛经困扰的女性朋友们。中医推拿作为一种自然疗法，既安全又有效，不妨一试。让我们一起关注女性健康，远离痛经的烦恼。