可有效缓解痛经的益母草茶饮

喝茶缓解痛经，让经期更舒适

在经期前2天至一周前开始饮用，能够更好地缓解痛经带来的不适。经期第一天也可以饮用，但连续喝三天后应停止，避免经血排出过多。以下是不同种类的茶饮及其功效，让你在品茗的同时缓解经期困扰。

一、火热型茶饮

适合经血鲜红、量多，阴部有异味，易便秘的女性。选用益母草、白芍、黄芩等药材，辅以红糖调味。益母草活血利水，黄芩消炎，白芍镇痛，红糖补血排毒，共同缓解身体不适。

二、寒湿型茶饮

适合经血略黑有血块，四肢浮肿，腹泻的女性。选用益母草、香附、泽兰等药材，此茶饮能够温经去湿气，其中益母草活血利水，香附抗菌镇痛，泽兰去湿，红糖补血排毒。

三、瘀阻型茶饮

适合子宫肌腺瘤、巧克力囊肿等经痛严重的症状。选用益母草、归尾、赤芍等药材，具有活血瘀、利尿散血的功效。益母草和红糖共同活血补血，其他药材则帮助排毒和镇痛。

四、郁闷型茶饮

适合情绪焦虑、易紧张、压力大、睡眠差的女性。选用益母草、玫瑰花、川楝子等药材，具有疏肝解郁、活血利水的功效。红糖水更添几分甘甜，也能补血排毒。

小腿内侧脚踝上四横指宽处的位置，具有健脾利湿、调补肝肾的功效，可舒缓经痛。

这些茶饮的制作方法非常简单，将材料分成四份，每份加250c.c。沸水，焖约5-10分钟，加入红糖即可饮用。两天内喝完，让健康与美味同在。值得一提的是，益母草作为茶饮的主药材，除了具有温经活血的功效之外，还具有抗菌、抑制子宫收缩的作用，且不会上火。通过饮用这些茶饮，不仅能够缓解经期困扰，还能够调理身体，让经期更加舒适。