禁忌 经期拔牙使不得！

关注女性健康，尤其是在月经期间，是非常必要的。女性在例假期间应避免一系列不当行为，如吃冰淇淋、碰冷水以及高强度的运动等。除此之外，还有很多需要注意和避忌的事项，因为这些时期女性的激素波动大，身体抵抗力较低，所以需要特别呵护。

女性在月经期间应停用补血保健品和活血化淤类药物。许多女性并不了解这一点，随意使用这些药物可能导致月经量突然增多，甚至引发重度贫血或经期大出血。补血和活血药物会增加经血的流量，导致不必要的经血过多，经期出血也可能影响药效。在这个特殊时期，女性应该避免使用这些药物。

月经期间也应避免按摩和捶腰。按摩可以保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。这样的作用可能和活血化淤药物相似，可能会导致女性月经量的增加。许多女性在经期会出现腰酸背疼的现象，选择按摩或自我捶打的方式来舒缓疲劳和酸胀感是很常见的。但实际上，这种做法并不妥当。

在月经期间，盆腔充血是正常的现象，此时盲目大力按摩或捶打腰部会导致盆腔充血更加严重，反而加剧腰酸背疼的现象。按摩还可能导致皮下出血，不利于子宫内膜剥落后的修复，甚至可能出现经期延长等情况。在月经期间，女性应该避免按摩和捶腰。

正确的做法应该是关注自己的身体状况，适量补充含钙高的食物，以补充失血带走的铁和钙。在月经期间，女性的总体生理疲劳状态可能由缺钙所引起。在饮食方面多摄入高钙食物有助于缓解身体不适。

女性月经期间需要特别关注自己的身体状况，遵循科学的保健方法，注意养生。避免不当行为，保护好自己的身体，享受健康的生活。