初春养生需提防三类疾病

春寒未尽，尽管春节的热闹氛围已过，我们却依旧被层层大衣和羽绒服紧紧包裹，抵抗着寒潮的侵袭。时光不等人，立春已过，我们已悄然步入了初春的门槛。在这个春意渐浓的季节，养生的重点自然与严冬有所不同。在此，的小编温馨提示，初春养生，需警惕三类疾病。

我们要防范呼吸道疾病。初春时节，天气乍暖还寒，人体随着季节的转换，变得较为疏松，对寒邪的抵抗能力减弱。稍不注意添减衣物，便可能感冒生病。在这个季节，我们不宜过早减少棉衣物，特别是年老体弱者，换装更应谨慎，不可骤减。要随着天气的变化，适时调整自己的穿着，保持身体的温暖。

潮湿引起的疾病也是我们需要注意的。春天是湿气加重的季节，空气中的水分逐渐增多，为细菌的生长提供了环境。特别是南方的春天，雾霾、潮湿、闷热更是让人倍感不适。我们要保证居室及办公室内的通风透气，天气好时要多晒被褥和衣服，晚上睡觉时也要保持室内干燥透气。春季南方可能会出现回南天，让衣物难以干燥，女性更应注意个人卫生，保持内衣裤的干爽。

我们还要关注关节疾病。春天气温偏低，早晚温差大，这可能导致肌肉和血管收缩，引发关节疼痛。我们要根据气温的变化增减衣物，女性尤其要注意膝关节的保暖。在天气寒冷时，可以佩戴护膝，避免穿短裙、短裤，以免使膝关节受寒风侵袭，诱发膝关节炎。

初春时节，我们要时刻关注自己的身体状况，做好养生的准备。无论是防范呼吸道疾病、潮湿引起的疾病还是关节疾病，都需要我们提前做好准备，保持健康的生活方式。让我们在这个春意盎然的季节里，迎接健康的生活吧！