注意！女人五个时期不宜喝茶

喝茶的养生保健作用，在挑选时间上是尤为关键的。在合适的时间品茗，能够滋养身心；若在不当的时刻饮茶，则可能会给身体健康带来不利影响。对于女性朋友们来说，喝茶时的讲究更是不可忽视。有五个特殊的时期，女性应当避免饮茶。

第一个时期，是生理期来临时。经血会消耗体内大量的铁质，女性需要通过饮食补充丰富的铁质。虽然蔬菜水果是铁质的良好来源，如菠菜、葡萄和苹果等，若在饭饱之际习惯饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍肠黏膜对铁质的吸收，降低铁质的吸收程度，甚至可能使食糜中的铁质或补血药中的铁产生沉淀。

第二个时期，是孕妇在怀孕期。浓茶中的浓度高达10%，这会增加孕妇的排尿和心跳次数与频率，加重孕妇的心肾负担，甚至可能导致妊娠中毒症。孕妇在怀孕期间最好少喝茶。

第三个时期，是孕妇产前。产前喝浓茶会使茶中的产生兴奋作用而引起失眠。孕妇若产前睡眠不足，可能会导致分娩时筋疲力竭，甚至造成难产。

第四个时期，是产后且打算亲自哺乳的产妇。此时若饮用大量茶叶，茶中的高浓度鞣酸会被黏膜吸收，影响乳腺血液循环，抑制乳汁分泌，造成奶水不足。更重要的是，茶中的会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的健康不利。

最后一个特殊时期，是女性更年期。更年期女性可能会出现头晕、浑身乏力、心跳加快、脾气不好、睡眠品质差等症状。若此时饮用过多的茶，可能会加重这些症状。喜欢喝茶的女性在这特殊的阶段最好适可而止，以免对身体造成不良影响。

茶，本是健康之饮，但在这些特殊的时期，女性朋友们需要格外注意，合理调整自己的饮食习惯，保护好自己的身体。