久坐女性容易招惹子宫内膜癌与乳腺癌_3

经过长达二十五年的跟踪研究，科学家们深入分析了近两万九千名年龄在二十五至六十四岁女性的健康状况。这些研究对象在研究伊始时均未患有癌症，但在研究过程中，一些女性因不同的生活方式而面临不同的健康风险。研究对象被细致地分为三个群体：那些久坐办公室且不常运动的女性；同样久坐办公室但会选择定期进行运动的女性；以及那些需要频繁站立并伴随适量运动的女性。

研究结果揭示了令人深思的事实。与那些在工作和休闲时间都保持活跃的女性相比，那些在工作时间或休闲时间选择久坐不活动的女性，在绝经前被诊断出患有乳腺癌和子宫内膜癌的风险显著升高，达到前者的2.4倍。这意味着，长时间久坐可能对女性的健康造成潜在威胁。

这项研究进一步指出，长时间的久坐行为似乎与癌症风险存在直接关联。数据显示，每天增加两小时的坐姿时间，女性患子宫内膜癌的风险将增加10%，而男女患直肠癌的风险也会相应增加8%。这些发现强调了久坐行为对健康的潜在影响。

来自癌症研究所的数据更是令人震惊：每年有近四万九千例乳腺癌病例与缺乏运动有关。一些研究也发现，通过利用一天中的空闲时间进行适度的身体活动，如走动，能够降低血液中与癌症风险相关的分子数量。这些发现强调了运动在预防癌症中的重要性。

作为这项研究的参与者之一，瑞典隆德大学的理疗学家提出建议：长时间在办公室工作的女性可以尝试采取一些简单的措施来减少长时间的坐姿。例如，可以选择站起来泡杯咖啡，或者选择步行上班，这些小小的改变都有助于打破长时间的久坐状态，对女性的健康大有裨益。通过调整日常习惯，我们可以减少健康风险，保持身体健康。