3个时期保养好 竟能预防90%的妇科炎症

经期是每个女性都会经历的特殊时期，此时生理出血导致体能消耗、营养流失和抵抗力降低。这一时期，细菌容易繁殖并引发瘙痒和炎症。除此之外，阴部环境闷热、潮湿、不透气，也给女性带来不小的困扰。

针对这一时期，女性朋友们需要注意以下几点。要保暖。寒邪容易入侵，因此需要避免涉水、游泳、吃寒凉食物、吹冷风、淋雨等。在空调房内工作的女性最好备件薄外套。要关注月经情况。注意观察月经的质、量、颜色和气味等，如有异常要及时重视。情绪管理也很重要。虽然生理期时情绪不好很正常，但乱发脾气会扰乱经期，伤害肝脏。

产褥期的女性行动不便，卧床时间较长，私处长时间处于闷热不透气的状态，细菌容易滋生，尤其是恶露未净时更需注意私处卫生。女性朋友们需要做到以下几点。要避免风寒。产后女性血室开放易感外邪，因此应该少穿容易让私处“着凉”的衣服，保持室内空气畅通。禁房事。产后体质虚弱，不适合进行夫妻私密事。要清洁外阴。每晚要用温开水清洁外阴，及时更换卫生巾，保持私处干爽。

性生活前后也是需要注意的时期。性生活最容易传播各种细菌和疾病，因此男女双方应在房事前后仔细清洗外生殖器，防止生殖道炎症的发生。房事前后还应各排尿一次，预防尿路感染。对于暂无生育需求的女性，要采取有效的避孕措施，比如使用避孕套等。

这些特殊时期的女性需要更加关注自己的身体状况，保持良好的生活习惯和卫生习惯，保持身心健康。经期保暖、关注月经情况、情绪管理；产褥期避免风寒、禁房事、清洁外阴；性生活前后仔细清洁、有效避孕。这些都是女性朋友们需要注意的要点，让我们共同呵护自己的健康吧！