一个荔枝三把火 警惕荔枝病

今年的荔枝喜获丰收，满市场的鲜红佳果，品质卓越，价格亲民。对于广大女性而言，荔枝有如一位贴心的朋友，它不仅味美甘甜，更具有补益气血、丰肌泽肤的神奇功效。荔枝性温热，尽管美味，却不宜贪多。吃多了容易上火，喉咙痛等症状也会随之而来。即便面对如此诱人的荔枝，我们也要有所节制，避免患上所谓的“荔枝病”。

那么，何为荔枝病呢？在中医看来，阴虚火旺者需慎食荔枝。其性温的特性使得多吃易上火。近年来研究发现，荔枝具有降血糖作用，大量进食会引起低血糖。低血糖的症状可轻可重，轻者可能只是头晕恶心、腹痛腹泻、疲乏无力、面色苍白等，重者则可能出现嗜睡昏迷、抽搐、四肢瘫痪等危险症状。其病因主要在于空腹进食大量荔枝，引发突发性低血糖。还有部分人对荔枝过敏，会出现过敏性皮炎的症状。

那么如何预防荔枝病呢？以下四大妙招助你轻松预防：

一、盐水浸泡法。将剥好的荔枝用盐水浸泡，不仅可以降低火气，还能让荔枝更保鲜。如果你想长期保存，还可以将荔枝果肉浸入淡盐水后冰冻保存。

二、适量享用。不要连续大量进食荔枝，一次食用量不要超过十颗。儿童、阴虚燥热、湿热偏盛体质的人以及糖尿病患者和易胀气的人更应谨慎食用。

三、避免空腹食用。最好在饭后半小时再享用荔枝，避免引发身体不适。

四、饮食调理。在品尝荔枝的可以多喝盐水或喝些具有清热解毒的汤水，如用生地煲瘦肉、猪骨汤等。还可以适量服用绿豆汤或绿茶水，以减轻荔枝上火的症状。这样既能享受荔枝的美味，又能有效预防荔枝病的发生。

让我们在品尝这份夏日美味的也注重身体健康，做到科学饮食，健康生活。