警惕产后乳腺炎，妈妈需要谨记以下五点

如何有效预防产后乳腺炎？新妈妈们需知以下几点：

一、避免外伤，谨慎吸乳。新妈妈们在哺乳期间一定要小心谨慎，避免乳房受到外界伤害，同时正确掌握吸乳技巧，避免不正确的吸乳方式导致乳腺受损。

二、排空乳汁，预防淤积。哺乳期间，要及时排空乳房，避免乳汁淤积导致乳腺炎。每次哺乳后，要检查乳房是否还有乳汁残留，如有需要及时排空。

三、保持正确睡姿，防止乳房挤压。睡眠时，注意保持正确的睡姿，避免乳房受到挤压，影响乳汁的正常分泌和排放。

四、饮食清淡，远离油腻食物。哺乳期间，妈妈们的饮食应以清淡为主，避免过多摄入油腻食物，以免影响乳汁的质量。

五、保持心态平和，及时就医。新妈妈们要保持心态平和，避免情绪波动影响乳汁分泌。如发现有乳腺炎症状，应及时就医，以免延误治疗。

那么，如果患上了乳腺炎，又该如何治疗呢？

定时哺乳是关键。每次哺乳时间不宜过长，20分钟左右为宜。如遇奶水过多的情况，需要及时排清，避免乳汁淤积。

如果乳腺炎是由于乳汁淤积导致的，那么第一时间进行乳房按摩是非常有效的。按摩有助于乳汁的分泌和排放，能够排空问题乳汁，使乳腺畅通。

妈妈如果有乳头内陷的情况，需要提前进行治疗。如无法及时治疗，在哺乳前应先使用乳头吸引器将乳头吸出。

如果乳腺炎症状持续超过十天，病情较为严重，需要及时就医。医生会根据情况采取引流措施，排出脓汁，加速病情好转。

乳腺炎是一件让新妈妈们头痛的事情，它不仅会让乳房疼痛，还会影响宝宝的正常哺乳。新妈妈们要引起重视，做好预防措施，并及时检查，确保自己和宝宝的健康。