保养卵巢中医有好招

卵巢是女性魅力的源泉，保养得当，能让女性焕发青春的光彩。一个呵护良好的卵巢，能够让面部肌肤细腻光滑，呈现白里透红的美好状态，同时保持韧性和弹性。它不仅促进了生殖健康，也调节了女性的荷尔蒙分泌，提高了两性生活质量，还让女性的胸部更加丰满、紧实、圆润。

随着女性年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，可能出现一系列的综合症状。在中医看来，这些症状如燥热汗出、潮热面赤、情志异常等，都是肾气渐衰、天癸将竭、阴阳失衡的表现。针对这些问题，中医提供了一些有效的卵巢保养方法。

推荐一个卵巢保养药用处方：包括女贞子、旱莲草、大生地等多种药材。将这些药材大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服用，每天两次。在月经干净后连续服用两周，如此持续三个月经周期。

食疗也是一种不错的方法。推荐一个卵巢保养食疗处方：用红皮花生米、红枣、莲子肉和猪蹄一同熬煮。先将猪蹄洗净熬煮3小时，再加入其他食材同煮1小时。每天早晨和临睡前，空腹喝一碗，滋补效果更佳。

要关注饮食中的营养均衡。多吃富含维生素E的食品如卷心菜、葵花子油，以及富含维生素B2的动物内脏、奶类、蛋类和豆制品等。不要忘了补充谷类、豆类等富含维生素B6的食物。这些都有助于卵巢的健康保养。

除了药物治疗和食疗外，穴位按摩也是护卵的好方法。按摩血海、三阴交、复溜、照海等穴位，每次按摩20分钟，每天两到三次。这样的按摩可以促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

卵巢保养是女性健康的重要组成部分。通过合理的药物治疗、食疗以及穴位按摩等方式，可以有效维护卵巢的健康，让女性焕发青春活力。