乳房胀痛警惕乳腺增生 八个要点是预防乳腺增生关键

乳腺增生：女性乳房的隐形挑战

乳腺增生，一种常见且日益普遍的乳腺疾病，近年来发病率逐年上升，且越来越年轻化。这种病症并不是炎症或肿瘤，而是乳腺正常结构出现的病理性紊乱，乳腺小叶生理性增生与复旧不全导致。主要多发于30-50岁的女性，高峰发病年龄段在35-40岁。部分乳腺增生长期不愈，可能会演变为乳腺良性肿瘤甚至恶性病变。

当乳房出现胀痛或刺痛时，需要警惕乳腺增生的可能。这种疼痛可能涉及一侧或两侧乳房，通常表现为月经前的周期性疼痛，月经后明显减轻或消失。疼痛还可能放射到同侧腋窝或肩背部，部分表现为乳头疼痛或痒。与此乳房内可能出现大小不一的肿块，这些肿块可能单个或多个出现，通常位于乳房外上象限。这些肿块随月经周期变化，月经前增大变硬，月经后缩小变软。

少数患者可能出现乳头溢液。这些溢液通常为淡黄色或淡乳白色，但如果出现血性或咖啡色溢液，则需要特别小心。

面对乳腺增生这一健康威胁，预防工作至关重要。心理上的治疗尤为关键，消除对此症的恐惧和过度紧张，保持情绪稳定、积极乐观，有助于康复。改变饮食习惯，防止肥胖，多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食品。生活要有规律，保持适当的运动和性生活和谐。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，避免人流，产妇多喂奶等也是有效的预防措施。

一旦发现自己有乳腺增生症状，如乳房胀痛、肿块等，应及时进行自我检查并定期复查。目前，专科采用中药综合治疗已经取得了显著进展，能够有效消除肿块、缓解疼痛。及时明确诊断并根据病情制定合理的治疗方案至关重要。让我们积极预防、及早治疗，远离乳腺增生的困扰，拥抱健康的生活。