严把生活八细节赶跑盆腔炎

盆腔，这个对女性而言至关重要的聚宝盆，隐藏着女性的秘密武器。即便我们深知其重要性，稍不注意，也可能让其受到委屈，尤其是让人苦恼的盆腔发炎。若你正受其困扰，不必郁闷。遵循以下建议，远离盆腔炎的困扰将变得简单而明了。

一、生活中的8个细节助你赶走盆腔炎

1. 经期保健至关重要：勤换内裤及卫生巾，避免受风寒。月经期间，应禁止性生活、游泳、盆浴及桑拿浴，以防感染。

2. 个人卫生不容忽视：保持会阴部清洁干燥，每晚用清水清洗外阴。床上用品应单独清洗晾晒，以防致病菌传染他人。

3. 瘦身无需减营养：节食时，应多吃高蛋白食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足人体所需，又不会增加体重。

4. 忙里偷闲常运动：参加各种方式的体育活动，增强身体抵抗力。

5. 亲密伴侣要固定：性伴侣的增多可能给女性健康带来危机。固定性伴侣是保证健康的基本原则。

6. 坚持使用避孕套：使用避孕套不仅能避孕，还能保护女性免受盆腔炎的痛苦。

7. 妇科检查悠着做：尽量避免不必要的妇科检查，以防感染扩散。如需妇科检查，应到正规医院就诊。

8. 清淡食物保健康：平日饮食应以清淡为主，多吃有营养的食物，如鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。

二、盆腔炎病人的饮食建议

除了上述生活细节，盆腔炎病人在饮食上也有所禁忌。宜食清淡易消化食品，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜等；可选择具有活血理气功效的食品，如山楂、桃仁、玫瑰花等；适当补充蛋白质，如瘦猪肉、鸭、鹅及鹌鹑等。

保护盆腔健康，远离盆腔炎的困扰，需要我们从生活中的点滴细节做起。遵循上述建议，让盆腔健康得到全面的呵护。