月经提前要怎么吃？这几个食疗方法能帮助调经！

月经提前是月经不调的一种常见症状。从西医角度看，这可能与内分泌失调息息相关；而从中医角度来看，月经提前与血热和气虚两大因素紧密相连。当这种情况未得到妥善调理时，很容易引发贫血。除了专业的医疗治疗，食疗也是一种对身体无副作用且效果良好的选择。

那么，哪些食物可以帮助调理月经提前呢？

1、荠菜鸭蛋汤

将150克新鲜的荠菜洗净备用，同时准备一个鸭蛋搅拌均匀。先炒荠菜，然后加水并放入盐和鸭蛋，最后加入麻油即可。荠菜具有止血、明目和利水的功效，而鸭蛋则能清肺火、降阴火，对月经不调有辅助治疗的效果。

2、莲子木耳羹

将黑木耳和银耳各20克洗净备用，莲子30克浸泡两小时后去芯。先将银耳煮炖，然后再加入黑木耳和莲子，最后加入冰糖调匀。黑木耳具有滋肾养胃、益气强身的功效，而银耳则能润肺生津、补肾强精。此羹对于月经提前有显著的食疗效果。

3、黄花菜豆腐羹

将黑木耳和黄花菜各泡净备用，炒制豆腐后加入盐和水，然后放入黄花菜和黑木耳，煮至七成熟后加入淀粉制成羹状，最后加入味精调味。黄花菜具有清热利湿、宽胸解郁的功效，黑木耳则可养胃和益气强身。此羹不仅可以调理月经提前，还有补血的效果。

还有凉拌金针菇、芹菜黄花菜汤和猪肝柏子仁等食疗方法，都能对月经提前起到辅助治疗效果。例如，金针菇具有补肝抗癌、益肠胃的功效；芹菜黄花菜汤则可针对月经提前、经血液颜色变化及量多等问题进行调理。

温馨提示：女性在经期应避免食用酸辣、生冷等刺激性食物，多喝水以保持大便畅通。保持精神愉快，避免情绪波动过大。通过食疗加上良好的生活习惯的调整，月经提前的问题可以得到有效缓解。