月经期间吃五种食物排污血

在女性生理期间，有些食物特别有助于排出体内的污血。让我们来了解一下这五种神奇的食物。

红糖。红糖是日常生活中常见的食品，中医认为其性温味甘，能够入脾经。在经期饮用红糖水，可以让身体温暖起来，增加能量，活络气血，进而促进血液流通，让月经排得更加顺畅。

接下来是红豆。红豆不仅有助于消水肿，而且养心的效果极佳。在经期食用红豆可以帮助排污血，同时红豆富含铁质，能够行气补血，非常适合心血不足的女性。如果你想要补气又养血，可以尝试熬红豆粥，同时还有美肤的效果哦。

月经期间适量食用甜食也可以帮助排毒和排污血。有趣的是，经期吃甜食还不容易长胖，因此冰淇淋、多纳圈、水果糖等甜食可以被绿灯放行。据研究，月经期人体的糖分代谢速度比平时高出16%，在第2到3天，这个代谢速度会再提高一成。

猪血也是经期的好伙伴。猪血含有一种特殊的血浆蛋白，这种蛋白在胃酸和酶的分解下可以产生一种物质。这种物质能够解毒并滑肠通便。它还能与侵入人体的粉尘和有害金属微粒发生反应，将其变成不易被人体吸收的废物，然后排出体外。对于经期容易头晕目眩的女性，猪血也是很好的选择，因为它能够提供身体需要的多种微量元素。

绿豆也是值得推荐的食品。绿豆具有解毒功效，能帮助体内毒物的排泄，促进机体正常代谢。无论是酒毒、野菌毒还是其他各种毒物，绿豆都有很好的解毒效果。食用绿豆芽还可以治疗因缺乏维生素引起的各种疾病。

这些食物不仅有助于女性在月经期间排出体内的污血，还具有丰富的营养价值。食用这些食品可以让身体更加健康，容颜更加美丽。如果你在经期感到不适，不妨尝试一下这些食品吧！