水果敷面其实很伤身

爱美女性常常喜欢自制面膜，用水果搭配牛奶、面粉、珍珠粉等材料，或者直接将新鲜蔬果贴在脸上，希望借此实现美白、保湿和抗氧化。专家提醒，这种做法不仅可能无法达到理想效果，还可能存在感染发炎的风险。相比之下，食用水果或许是更明智的美容选择。

瓜果敷面确实具有一定的美白嫩肤效果，其中的果酸能够减少皮肤角质层的聚合力，降低角质层的厚度并去除角质。许多分子较大的营养物质无法被皮肤吸收，自制面膜的原材料在防腐、灭菌等方面也容易感染细菌。对于追求美丽的女性来说，了解水果特性至关重要。

不少柑橘类水果具有光敏感性，敷脸后如果暴露在阳光下，可能会让皮肤变黑，引发炎症、红肿。黄瓜、西红柿、红葡萄、无花果等瓜果也可能导致日光性皮炎。敏感体质的人应该避免随意使用新鲜瓜果汁液敷面。对于容易过敏的人来说，用水果敷面更应谨慎。

许多人用水果作面膜的一大动因是“为肌肤补充维生素C”。维生素C确实具有改善皮肤弹性、促进伤口愈合、减少皱纹产生、美白肌肤等功效。维生素C是水溶性抗氧化物质，容易受到多种因素的影响。如果直接将富含维生素C的水果制作面膜，暴露在空气中，那么它氧化的速度可能会快于皮肤吸收的速度，导致大量维生素C未被皮肤吸收就已经氧化。

最能发挥水果美容功效的方法还是新鲜食用。在享受水果美味的我们也可以查询水果的营养成分表，合理搭配营养。比如，在补充柠檬、柑橘等富含维生素C的水果时，同时补充适量的维生素A和E。维生素A可调节表皮及角质层的新陈代谢，延缓衰老。而维生素E则能减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化，控制细胞氧化作用，这些都有助于改善肤质，真正实现美容的效果。