7个小妙招 呵护卵巢不“罢工”

关于女性健康，电脑辐射、饮食、情绪等细节不可忽视

如今的研究表明，电脑辐射对于卵子质量有一定影响。尽管许多女性通过换上液晶屏幕来减少辐射，但她们可能忽略了一个事实，那就是电源才是辐射的最大源头。尽可能远离电脑辐射是我们必须要重视的问题。

女性在日常生活中应避免食用刺激性食物。因为这类食物会直接加重盆腔炎症病变，进而影响卵巢功能。保持健康的饮食习惯，对于女性的身体健康至关重要。

除此之外，女性还要学会保持长期心情愉快。长期情绪抑郁不仅影响乳房健康，还会直接影响卵巢。在中医理论中，肝经与乳房、输卵管卵巢直接相通，因此长期肝气郁结会对卵巢功能产生严重影响。

女性应避免长期熬夜工作。长期熬夜会耗伤女性经血，损伤肾气和精气神，从而影响卵巢功能。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，对于女性的身体健康同样至关重要。

在性生活方面，女性也要多加注意。过度频繁的性生活会损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。夫妻之间的性生活要适度，有节制的性生活有助于维护女性的身体健康。

女性要避免久坐，多走动。久坐姿势会影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给。保持适当的活动对于维护卵巢的正常功能非常重要。

女性一定要谨慎使用补品和药物。不当的激素补充和不良保健会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副作用。在选择补品和药物时，一定要遵循医生的建议，切勿盲目使用。

女性在日常生活中要注意多个方面的细节，从饮食、作息、性生活到药物使用等都要谨慎对待。只有全面关注自己的身体健康，才能保持青春活力，享受美好生活。