5个不良习惯会致盆腔炎 如何预防

拥抱健康，远离病痛，享受生活的每一刻，是每位女性内心的向往。妇科炎症中的盆腔炎却像隐形的绊脚石，时常困扰着女性的生活。要远离这个困扰，首先要了解哪些习惯可能导致它的发生。让我们揭开盆腔炎的面纱，看看如何预防。

五大不良习惯需注意：

1. 性生活不规律、不卫生。频繁的性行为或是性行为后的清洁不足，都可能导致细菌入侵阴道，破坏菌群平衡，引发盆腔炎。尤其要避开经期性行为，这是细菌滋生的温床。

2. 经期卫生疏忽。月经期间，是女性身体最为脆弱的时候，如果不注意个人卫生，使用不洁卫生巾或进行经期性生活，病原菌就会趁虚而入，引发盆腔炎。

3. 多次流产。反复的人流手术，特别是选择不正规诊所进行的不安全手术，容易导致生殖器炎症。这是年轻女性患上盆腔炎的一大原因，需警惕。

4. 长期久坐。办公室白领长时间坐着工作，盆腔静脉回流受阻，导致盆腔淤血，增加炎症风险。这也是为何盆腔炎成为久坐族女性的常见疾病。

5. 饮食无节制。辛辣生冷的食物，可能导致盆腔淤血不畅，诱发盆腔炎。要注意饮食健康，尤其经期要忌口。

那么，如何预防盆腔炎呢？

在性生活中做好避孕工作，减少因人流手术导致的感染风险。日常生活中要注意个人卫生，保持会阴部清洁干燥，勤换内裤。在敏感时期如经期、人流术后等，要禁止性生活、游泳、盆浴等，避免致病菌乘机而入。定期自我检查也是关键。观察白带的量、质、色、味，如有异常要及时就医。除此之外，增强锻炼提高抵抗力、保持良好的心态等都是预防盆腔炎的有效方法。

了解这些，让我们一起行动起来，养成良好的生活习惯，远离盆腔炎的困扰，拥抱健康的生活。