调理女性月经量少六个食疗方

茶韵养生，以食助调理针对六大症状的食疗方案

一、荷叶决明子山楂茶

采用决明子10克、荷叶5克、山楂3克泡水饮用，这款茶清肝明目，消脂化淤，更有调经之功效。在享受茶香的调理身体，一举两得。

二、淮山薏米芡实扁豆粥

将薏米15克与其他各10克的药材一同煮粥，对于脾虚不能运化水湿的患者来说，这款粥健脾和胃化湿，是调养身体的极佳选择。

除了食疗，作息规律、避免过度劳累、保持心情舒畅也是关键。经1-2个月的调理，必能看到身体的明显改善。

三、肝气郁结症状解读与食疗推荐

当月经少、血块明显、胸胁胀痛、烦躁易怒、情绪抑郁时，可能是肝气郁结所致。玫瑰花鸡蛋茶是极佳的食疗选择。用玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，与带壳鸡蛋一同煮食，疏肝理气，让身体回归平衡。

四、痰湿内阻的食疗方案

若月经少、白带多、疲倦、肥胖、舌体肥胖、舌苔厚腻，那么绵茵陈瘦肉汤便是您的理想选择。用绵茵陈5-10克与瘦肉煲汤，清热化湿，让身体焕发新生。

五、气血虚弱的食疗策略

当遇到月经少、头晕头痛、乏力、精神疲倦、睡眠不好等问题时，可以尝试当归大枣鸡蛋汤。当归10克，大枣3枚，与带壳鸡蛋一同煮食，养血活血，健脾益气生血。若觉得燥热，可去大枣核，加麦冬、莲子、百合，养阴安神，防燥热，助睡眠。

六、肾气不足的食疗推荐

对于月经少、头晕耳鸣、腰酸腿软、小腹隐痛、夜尿多、阴道分泌物少的症状，海马乌鸡汤是极佳的食疗选择。雌雄海马与乌鸡一同煲汤，补益肾气，填精益髓。

在寻求调理身体的过程中，不妨试试这些食疗方案。在享受美食的调理身体，让身心回归平衡。记住，健康的生活方式才是最美的享受。