睡觉爱磨牙是不是有病？

夜磨牙现象在日常生活中普遍存在，很多人对其不以为然，甚至认为它是好睡眠的标志。但实际上，夜磨牙是一种不良的生理现象，不仅影响自身的健康，还会影响他人的睡眠质量。

磨牙症是口腔科中常见的疾病，它在无意识状态下发生，表现为牙齿承受一定强度的咬合力，同时下颌作有节律的运动。这种现象其实是中枢神经系统部分脑细胞异常兴奋导致的三叉神经功能紊乱。夜磨牙的危害不容忽视，牙齿的过度磨损会导致牙齿过敏、牙床出血、发炎，甚至牙齿松动脱落。

美国睡眠医学会的研究报告显示，85-90%的人在一生中有过磨牙经历。对于换牙期的儿童和青少年，磨牙可能是适应上下牙齿磨合的正常现象。对于过了换牙期的成人，如果常有磨牙现象，那就是一种病态。许多磨牙患者自身并未意识到这个问题，常常是通过他人的告知才知道。

导致磨牙的原因多种多样，包括精神过度兴奋或紧张、牙齿缺损、肠道寄生虫、消化功能紊乱、营养不均衡等。目前，我们无法完全停止磨牙的发生，但可以采取相关措施来减轻磨牙对口腔系统的破坏，减轻肌肉关节症状。严重的夜磨牙患者需要从病因入手，采取积极的治疗措施。

治疗夜磨牙，首先要调节心理、减缓压力，保持放松状态。避免过度兴奋和紧张，注意改善睡眠环境。还要注意饮食平衡，避免肠道寄生虫等问题的出现。对于那些因牙齿缺损导致的磨牙问题，可以考虑去口腔科进行修复。

夜磨牙是一种需要引起重视的问题。它不仅可能影响他人的睡眠，还可能隐藏着更深层次的健康问题。如果你或你身边的人有夜磨牙问题，一定要及时进行诊断治疗，以免引发更严重的后果。只有充分了解并重视夜磨牙问题，我们才能更好地保护我们的口腔健康。