从古老的中医智慧中，我们得知女性体质偏阴寒，天生怕冷。在日常繁忙的生活中，许多女性为了省时而选择用凉水洗头。你知道吗？头部是身体阳气汇聚之地，频繁使用凉水刺激，长此以往会损伤阳气，引发各种健康问题。

用凉水洗头难以彻底清洁。凉水的突然冷却刺激会使皮肤毛细血管和真皮浅层血管收缩，导致汗孔收缩，从而阻碍了正常的皮肤新陈代谢。原本应该清除的污垢和一些代谢物会滞留在体内。随着时间的推移，不仅头发洗不干净，还会因为新陈代谢障碍而导致脱发。这里建议大家，用温水洗头效果更佳。温水能够扩张皮肤血管，促进新陈代谢，帮助排出代谢废物。

用凉水洗头还可能引发头痛。头皮是神经分布密集的区域之一。用凉水刺激头皮，神经系统会立即产生反应。大脑的兴奋和抑制都有一定限度，如果持续刺激敏感部位，可能导致兴奋和抑制规律紊乱，引发神经性头痛。虽然我们经常听到“勤洗头”的建议，但没必要天天洗。特别是在冬季或北方地区，每周洗2-3次就足够了。

睡前用凉水洗头是一大禁忌。春夏季节人体能量消耗大，易疲劳，免疫力较弱。睡前洗头使水分滞留于头皮，散热遇冷凝，长此以往容易导致气滞血淤、经络阻闭。如果在空调房间中对着冷气吹，寒热交加，容易引发脑阻塞。半夜时分，你可能会感到头皮局部麻木、隐痛，长此以往易引发头皮下静脉丛炎疾病，导致头皮局部增厚、隆起。

为了身体的健康，女性朋友们应该尽量避免用凉水洗头。选择温水洗头，不仅能够帮助清洁头发和头皮，还能够促进血液循环和新陈代谢。注意洗头频率和时机，避免在免疫力较弱的时段洗头。保护头部阳气，远离头皮疾病，让秀发健康有光彩。毕竟，身体的健康才是最美的风采。