在我们身边，有些女性为了追求风度，忽视了温度，在寒冷的季节里也穿着轻薄的衣物，而这恰恰为关节炎的侵袭提供了机会。关节炎是一种严重的健康威胁，其致残率高，给人们带来极大的困扰。生活中有许多自然、有效的方法可以防治关节炎。接下来，就为大家介绍两种高效的防治方法。

第一招：陈醋热敷法

准备陈醋300毫升，新砖数块。将砖置于炉内烧红，取出放入醋中浸透。随后，趁热放在关节下方进行烟熏。在熏蒸前，需用纱布包裹关节，并将纱布浸入醋中，以确保醋味不会过快散失。熏蒸时，可用被子覆盖以保温，并根据砖的热度逐渐靠近，以感觉稍热为宜。当砖冷却时，应停止操作。此法隔日进行一次，具有散癖消肿的功效，能有效缓解关节炎症状。

第二招：食疗防治法

1. 桑葚桑枝酒

准备新鲜桑葚500克，新鲜桑枝100克，红糖500克，白酒1000克。将桑枝洗净切断，与桑葚、红糖一同浸入酒中，浸泡一个月后即可饮用。每天适量饮用，对治疗关节炎有显著效果。

2. 川乌粥

使用制川乌2克，姜汁10滴，粳米30克，蜂蜜适量。将川乌研末后，与粳米一同煮沸，待米熟烂后加入姜汁和蜂蜜，搅拌均匀，煮沸1-2次即可食用。可作为佐餐食用，随量服食。

3. 牛膝酒糟

需要牛膝500克，糯米1000克，甜酒曲适量。将牛膝洗净煮水，取部分药汁浸糯米，余下的与煮熟的糯米一同发酵成酒糟。建议每日取酒糟30克煮食。

4. 牛藤桂心

准备山茱萸100克，怀牛膝100克，桂心60克。将以上材料洗净晒干，研成细末备用。每日以黄酒送服3克，长期坚持能有效防治关节炎。

这些方法不仅效果显著，而且材料易得，操作简便。为了我们的健康，让我们一起将这些方法付诸实践，远离关节炎的困扰吧！