豆腐是卵巢的“好朋友”，豆浆、豆腐等食品中含有大量的植物蛋白，能够让卵巢更加健康，卵子更有活力。不同的烹饪方式会对豆腐的营养价值产生影响。煮豆腐能够保持植物蛋白的活性，有益于卵巢健康，而煎豆腐经过食用油烹饪，其中含有的不饱和脂肪酸会破坏植物蛋白的活性，从而影响到健康。我们在享受豆腐美味的应该优先选择煮豆腐。

每个月的那几天，月经带走了身体中的铁元素，而铁元素是卵子的重要养分。在月经期间，我们应该注重补充铁元素。多吃***、动物内脏等富含铁元素的食物，可以让卵子更健康。对于卵巢的保养，我们还需要警惕美容院的“卵巢保养”服务。香精油的质量良莠不齐，如果选择不可靠的美容院进行保养，可能会适得其反，影响内分泌水平，降低卵子活性。

除此之外，适量的红酒也是卵巢的“好朋友”。荷兰女性健康研究机构发现，每天饮用一小杯红酒可以提高卵子的活跃性。红酒中的多酚物质可以让卵子更加健康。相比之下，啤酒中的酵母成分会对卵巢产生一定的负面影响，降低卵子的活性。我们在选择饮品时，应该优先选择红酒而不是啤酒。

我们还应该避免长时间接触电脑辐射。研究显示，电脑辐射会影响卵子质量。虽然无法完全避免电脑辐射，但我们可以采取一些措施来减少辐射的影响。例如，使用笔记本电脑时，应该尽量使用电池工作，避免使用电源线，这样可以最大程度减少电脑辐射的影响。

我们还需要注意止痛药的服用。长期大量服用止痛药会影响卵子的活性。我们在使用止痛药时应该谨慎，避免过量服用。

卵巢健康需要我们平时的细心呵护。从饮食、生活方式到药物使用，我们都需要谨慎选择，让卵巢保持最佳状态，为我们的生育健康打下坚实的基础。