深藏在骶骨后孔的奥秘八穴位群

八，这是一个独特的穴位群，包括上、次、中、下各一对，隐藏于第一、二、三、四骶后孔之中。这八个穴位，仿佛健康的密码，深藏在我们身体的腰骶部。它们的功能丰富多样，经常摩擦按揉这些穴位，能够防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛以及下肢痿痹等病症。

那么，如何解锁这些穴位的神奇功效呢？你可以双手后背，用手掌在腰骶部皮肤上快速摩擦按揉。这个动作看似简单，却能带来意想不到的效果。每天进行一到两次，每次一百到两百次，你会感觉到局部发热，仿佛一股热流在体内流动，甚至通达至前阴和小腹部，直至双脚。自我操作的效果往往不如他人操作的效果好。

操作时，你可以坐在矮凳上，让操作者立于你的侧方。操作者手掌伸直，用掌面着力，紧贴骶部两侧皮肤，自上而下连续不断地直线往返摩擦。这种擦法不仅能温经散寒、调和气血，还有补益下焦、清热利湿的功效。这种按压摩擦的方法并非适用于所有人。

对于女性来说，按压推擦此组穴有一定的风险，可能引发流产或早产，所以妊娠者需慎用。同样，经期女性也应慎用。如果你闭经或月经量稀少，可以适当操作；但如果你月经量较大，则应避免。如果你怀疑有肿瘤、结核以及化脓性炎症等疾病引起的腰酸背痛，请不要随意按压摩擦。

为了预防腰酸背痛，我们应当注重日常的保养和锻炼。积极参与体育活动，如打太极拳、自我按摩等。避免长时间低头工作，注意防止受凉和感冒。对于长时间坐在电脑前工作的人来说，每隔一小时左右应站起来休息一下，这样有助于减轻腰背疲劳。

八穴位群是我们身体的宝贵财富，只要我们正确利用和保养，就能保持身体健康，享受生活的美好。