五红汤，养出贫血女人好气色

血液健康的重要性不容忽视。对于患者而言，血液各项指标降低意味着身体健康受到威胁。例如，白细胞减少容易引发感染，红细胞减少则导致贫血及相关虚弱症状，而血小板降低则影响凝血机制，内出血风险增加。

面对这样的情况，中医提出了一种食疗方案五红汤。这种汤剂旨在提升患者的自身造血能力。虽然五红汤对于升高白细胞的效果不明显，但对于红细胞和血小板却有明显的提升作用。在临床上，五红汤已被广泛应用，因为它既简单方便，又安全可靠。

五红汤的食材包括枸杞、红枣、深红花生、赤小豆以及红糖。制作时，将15-30克食材加水煮好，每天饮用一次即可。其中，红枣味甘性平，能够补脾和胃、益气生津，使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究表明，红枣多糖能影响造血系统，促进造血机能。大枣常被用于煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血。

花生同样味甘性平，能益气健脾。而花生衣则具有止血和补血的双重功效，能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板含量、改善血小板质量，同时促进造血机能。制作五红汤时最好选择深红色的带皮花生仁。

赤小豆即红豆，其性平、味甘酸，有利尿、消肿、健脾的作用。最新研究发现，红豆含有丰富的维生素和微量元素，尤其是铁质和维生素B12，具有补血和促进血液循环的功能。对于女性经期失血过多导致的头晕眼花、面容苍白等症状，五红汤有很好的疗效，能显著改善贫血症状。

五红汤对于贫血患者来说是一种很好的食疗选择。它简单易制，食材易得，不仅口感良好，而且效果确切。对于血液指标异常的患者，除了食疗外，还需要及时就医，接受专业的治疗。但在治疗的辅以五红汤这样的食疗方案，无疑会对患者的康复起到积极的促进作用。