经期饮食需谨慎，有些饮品食物不宜入口。以下是一些不适合在经期食用的食品和饮料的详细***：

绿茶：经血中含有较高的血红蛋白等，女性经期后会流失大量铁质，应重视补铁。而绿茶中的鞣酸会妨碍肠道对铁的吸收，还可能引发乳房胀痛、焦虑易怒等情绪波动，消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。经期应尽量避免饮用绿茶。

含咖啡因的饮料：这类饮料如咖啡、可乐等，含有咖啡因，可能会引发乳房胀痛、焦虑易怒等情绪波动，同样消耗体内储存的维他命B，对身体健康不利。

酒类：酒精会消耗身体内的维他命B与矿物质，过量饮酒可能破坏碳水化合物的新陈代谢，并产生过多的动情激素，刺激血管扩张，可能导致月经提前和经量过多。建议经期女性避免饮酒。

冷饮及汽水：含气饮料中的磷酸盐可能与体内的铁发生化学反应，使铁质难以吸收。汽水中的碳酸氢钠可能降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。经期女性应尽量避免饮用冷饮和汽水。

乳制品：如牛奶、起司等，可能会破坏镁的吸收，加重痛经症状。

巧克力：巧克力可能导致情绪失控，增加对维他命B的需求，并消耗体内的维他命B与矿物质。进食高糖类的甜食可能影响体内荷尔蒙的平衡，加重经期不适症状。

一些辛辣刺激性的食物如花椒、丁香、胡椒等，以及寒凉性的食物如螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋等，均不宜在经期食用。这些食物可能刺激血管扩张，导致月经提前和经量过多，或加重痛经等症状。

女子在月经前吃过咸的食物也是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，可能导致头痛、激动、易怒等现象。

经期饮食应以清淡、营养为主，避免辛辣、刺激、寒凉的食物和饮料，以保持身体健康。