作为女性，关注自身健康是至关重要的，特别是在日常生活中需要注意一些重要的卫生与生活习惯。以下是五个关键的招式，帮助我们保持健康的身体状态。

招式一：注意经期卫生

月经期间，是女性身体最为脆弱的时期，因此需要注意经期卫生。应使用合格的月经护垫，确保经期舒适安全。要注意休息，避免过度疲劳，并且严禁在经期游泳，以防止感染。公共场所的卫生也需要警惕，比如公共浴池、游泳池、旅店及公厕等，尽量避免使用，以防交叉感染。

招式二：增强体质，提高抵抗力

身体的健康是预防疾病的第一道防线。加强锻炼，增强体质，是提高抵抗疾病能力的关键。不可盲目服用减肥药物，一些药物虽然能让你短暂减重，但可能会降低身体抵抗力，导致月经不调、闭经等问题的出现，甚至引发原有的慢性病复发，如盆腔炎、宫颈炎等。

招式三：婚后注意性卫生

婚后生活需要注意性卫生，避免性接触感染。经期不可，这是基本常识。如果患有性传播疾病，包括梅毒、淋病、滴虫病等，夫妇双方必须同时接受治疗，并且治疗必须彻底，以免反复。

招式四：讲究个人卫生

个人卫生是保持健康的基础。应养成勤洗澡、勤换内衣的良好习惯，每日用温水清洗外阴，保持清洁。避免使用不洁净的洗浴用具，尤其是避免使用他人的毛巾、肥皂等，以防细菌感染。

招式五：饮食要营养

我们的身体需要各种营养物质的滋养，因此饮食营养至关重要。要做到合理搭配，不偏食、不挑食，确保身体获得充足的营养。只有这样，我们才能拥有健康的身体，远离疾病的侵袭。

女性在日常生活中需要关注自身的健康状况，遵循以上五个招式的建议，保持良好的生活习惯和卫生习惯，才能拥有更加健康、快乐的生活。