防尿道炎五大要诀

防治五大要诀：保持身体健康，预防尿道疾病

在日常生活中，为了预防尿道疾病，我们需要遵循以下五个防治要诀。这些要诀不仅简单易行，而且十分有效。

一、饮水充足，冲洗膀胱

保持每天饮用6至8杯水或流质饮料，特别是在炎热的天气里，由于出汗较多，身体容易缺水。充足的水分不仅有助于稀释尿液，还可以“冲洗”膀胱，将尿道内的细菌排出体外。不要在小解时强忍，这样可以更好地冲洗尿道，减少细菌在尿道中繁殖的机会。

二、清洁肛门，防止感染

在如厕后，我们应该注意肛门的清洁。清洁时，应从尿道口向肛门方向抹拭，以避免将肛门附近的细菌带往尿道口，导致感染。

三、饮用红莓、蓝莓汁

医学研究发现，红莓汁和蓝莓汁中所含的果糖及单宁酸有助于对抗细菌，如大肠杆菌。这些果汁能够防止细菌附着在膀胱和尿道内壁，减少尿道发炎的机会。但正在服用某些药物的人，应先咨询医生意见再饮用这些果汁。

四、选择棉质内裤，保持外阴清洁

我们应该选择吸汗舒适的棉质内裤，避免穿紧身裤。对外阴部位保持清洁干爽，减少细菌生长的机会。对某些有香味的卫生用品，如卫生巾、厕纸等，有些人可能会敏感，引发发炎，因此应尽量少用。

五、察觉病症，及早求医

一旦发现尿道炎的病症，如尿频、尿急、尿痛等，应立即就医。医生通常会进行小便化验，分析尿液中的细菌种类，并处方预防性的抗生素疗程。患者必须严格按照医生的指导，完成整个抗生素疗程，以确保病情得到控制。及早察觉并治疗尿道炎，可以避免病情恶化，加速治愈时间。

遵循以上五个防治要诀，我们可以更好地保护自己的尿道健康，远离尿道疾病的困扰。在日常生活中，注意这些细节，让健康伴随每一天。