3道食谱让痛经远离你

美味佳肴的制作：小鸡炖土豆、酒酿圆子鸡蛋羹与红糖小米大枣粥

小鸡炖土豆

主料：新鲜的鸡肉1千克，黄皮土豆500克。此菜肴色泽诱人，香气四溢。

辅料：香菜15克，为整道菜肴增添一抹清新的绿意。

调料：需准备啤酒、白砂糖、盐、酱油等。每一种调料都承载着烹饪的魔法，为菜肴注入丰富的味道。

做法：

1. 鸡肉处理干净，剁成块状，汆烫后备用。这一步是为了去除鸡肉的杂质和腥味。

2. 土豆去皮切块，油炸至金黄色。炸过的土豆更加香脆，也能更好地吸收汤汁的味道。

3. 炒糖色，下入鸡块煸炒，加入调料和适量清水炖煮。小火慢炖，让鸡肉和土豆充分吸收调料的香味。

4. 鸡肉快熟时加入土豆块，撒上香菜，一道美味的小鸡炖土豆就完成啦！

酒酿圆子鸡蛋羹

材料：水、酒酿、糯米粉小圆子、鸡蛋、姜片、红糖。这道菜肴甜中带酸，口感丰富。

做法：

1. 姜片煮沸后捞出，让水保留姜的香气。

2. 倒入酒酿，小火煮开。酒酿的香气随之四溢，令人陶醉。

3. 打入鸡蛋，加入小圆子。随着鸡蛋的融入，整个菜肴更加丰富多彩。

4. 根据个人口味加入红糖，搅拌均匀，一道美味的酒酿圆子鸡蛋羹就完成啦！

红糖小米大枣粥

材料：小米、大枣、枸杞、红糖。这道粥品营养丰富，口感醇厚。

做法：

1. 小米清洗干净，红枣去核切片。

2. 将食材放入电压力锅，加水煮粥。电压力锅能很好地保留食材的营养和口感。

3. 煮好的粥加入红糖和枸杞，搅拌均匀。红糖的甜度与枸杞的香气完美结合，使得整道粥品更加美味。

以上三道佳肴，小鸡炖土豆、酒酿圆子鸡蛋羹和红糖小米大枣粥，各具特色，无论是家常便饭还是招待朋友，都是绝佳的选择。