作为一位哺乳期的母亲，她肩负着喂养新生儿的重任，确保婴儿吃奶的安全性是她最为关心的事情。为了确保母乳喂养的顺利进行，我们必须警惕存在的常见误区。在此，我想特别强调两个重要的误区，并呼吁所有的哺乳期女性重视起来。

让我们谈谈第一个误区。有些新手妈妈会认为，产后前两天奶水较少，因此选择给宝宝添加奶粉，以免宝宝挨饿。这是一个常见的误区。事实上，在宝宝出生的头几天里，妈妈的奶水与宝宝的胃容量是相对应的。宝宝只需要一点点的乳汁就能满足一整天的能量需求。如果一开始就添加配方奶粉，可能会导致宝宝对母乳的吸吮兴趣减少，从而影响母乳喂养的正常进行。使用橡皮奶头喂养可能会使宝宝不愿意再吸吮妈妈的乳头，进而影响乳汁的正常分泌。我们应尽量避免这一误区，坚持母乳喂养。

接下来是第二个误区。有些妈妈在哺乳时会选择将开始的乳汁挤掉，或者频繁更换哺乳的乳房。这也是一个需要警惕的误区。被挤掉的乳汁虽然看起来比较稀薄，但实际上富含水分和蛋白质，对于宝宝的成长至关重要。而频繁更换乳房可能会导致宝宝无法充分摄取乳汁的不同部分，从而影响其营养摄取的均衡性。在哺乳过程中，我们不需要挤掉乳汁，也不要频繁更换乳房，让宝宝在一侧乳房吃完后再换另一侧。

为了促进乳汁的分泌，哺乳期女性可以食用一些有助于下奶的食物。莴笋是一种很好的催奶食物，它含有丰富的营养成分，可以促进乳汁的分泌。豆腐、花生和豌豆也是有助于催乳的食物。这些食物不仅营养丰富，还具有催乳功效，是哺乳期女性的理想食品。

哺乳期存在的误区可能会影响到宝宝的营养摄取。我们不仅要警惕上述误区，还要注重合理饮食，保证营养的摄入。让我们共同努力，为宝宝的健康成长保驾护航。